ஸ்லோகம் : 34 / 47

இந்த பகவத் கீதா சுலோகத்தில் அர்ஜுனன் மனதை அடக்குவதின் சிரமத்தை கூறுகிறார். மிதுன ராசி மற்றும் திருவாதிரை நட்சத்திரம் உள்ளவர்களுக்கு மனநிலை மாற்றங்கள் பொதுவாக ஏற்படக்கூடியவை. இதற்கு காரணமாக புதன் கிரகம் செயல்படுகிறது. புதன் கிரகம் அறிவு, தொடர்பு மற்றும் மனசாந்திக்கு முக்கியமானது. மனநிலையை சமநிலைப்படுத்த, தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவற்றை மேற்கொள்வது அவசியம். தொழில் வாழ்க்கையில் மன அமைதி முக்கியமானது, ஏனெனில் மனம் சஞ்சலமாக இருந்தால் தொழிலில் கவனம் குறையும். குடும்பத்தில் மன அமைதி மற்றும் நல்ல தொடர்பு உறவுகளை மேம்படுத்தும். மனதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் குடும்ப நலனையும் தொழில் முன்னேற்றத்தையும் அடையலாம். இதனால் மனநிலை சீராக இருக்கும். மன அமைதியை பெறுவதற்கான முயற்சிகள், மனதை கட்டுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், மற்றும் குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுதல் ஆகியவை முக்கியம். இதனால் மன அமைதி மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலை கிடைக்கும்.

இந்த சுலோகத்தில், அர்ஜுனன் தனது மனதை கட்டுப்படுத்துவதின் சிரமத்தை கிருஷ்ணரிடம் சொல்கிறார். மனம் எளிதில் சலனம் அடைவது, அதனை அடக்குவது மிகவும் கடினம் என அவர் கூறுகிறார். காற்றை கட்டுப்படுத்துவது எவ்வளவு கடினமோ, அதைப் போலவே மனதையும் அடக்குவது கடினம் என்று அர்ஜுனன் உணர்கிறார். கிருஷ்ணரின் யோகம் மூலம் மனதை கட்டுப்படுத்த முடியும் என அவர் நம்புகிறார். ஆனால், அதற்குள் மிகுந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் உறுதியான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. மனதின் இயல்பை கண்டறிந்து அதனை சமீதப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை கற்றுக்கொள்வதே யோகத்தின் முக்கியத்துவம். இவ்வாறு, அர்ஜுனன் மனதின் சஞ்சலத்தையும், அதனை அடக்குவதின் சிக்கலையும் வெளிப்படுத்துகிறார்.

மனதை அடக்குவது மனிதனின் மிகப் பெரிய சாதனை. வேதாந்தத்தின் அடிப்படையில், மனம் என்பது உணர்ச்சிகளின் சுழலாகும். கற்றல், தியானம், மற்றும் தத்துவ சிந்தனை மூலம் மனதை அடக்க முடியும். ஆத்மனை அடைவதற்கான பாதை யோகத்தினால் சாத்தியமாகும். மனம் எப்போதும் வெளிநோக்கி செல்லும். அதனை அகமுகமாக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். ஞானம், பக்தி, கர்மா, யோகா ஆகிய நான்கு மார்க்கங்களும் மனதை அடக்க உதவும். இவற்றின் மூலம் மனத்தை அடக்கினால், மன அமைதி மற்றும் ஆனந்தம் கிடைக்கும். மனதை அடக்கும் பயிற்சி தன்னைத்தானே வெல்ல வழிவகுக்கும். இது மனிதனின் வாழ்க்கை நோக்கத்தை மனதின் அடக்கத்தால் அடைய உதவுகிறது.

இன்றைய உலகில் மன அமைதி பெறுவது பெரிய சவாலாக இருக்கிறது. தொழில் மற்றும் பணம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள், நீண்டகால கடன் மற்றும் EMI அழுத்தம், சமூக ஊடகங்கள் மூலம் வரும் மன அழுத்தம் ஆகியவை மனதை சஞ்சலப்படுத்துகின்றன. இதற்கு தியானம், யோகா போன்றவை மன அமைதியை தரக்கூடியவை. குடும்ப நலனுக்காக மனதை சமநிலையிலும் அமைதியாகவும் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். நல்ல உணவு பழக்கம் உடல் நலத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மன அமைதிக்கும் உதவுகிறது. பெற்றோர் பொறுப்புகளை உணர்ந்து செயல்படுவது, மனத்தில் அமைதியை ஏற்படுத்தும். குறைந்தபட்சம் சில நிமிடங்கள் தினமும் தியானம் செய்வது மிகுந்த நன்மையை அளிக்கும். நீண்ட ஆயுளுக்காக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் மன அமைதிக்கான பயிற்சிகளை முறையாக மேற்கொள்ள வேண்டும். இவையெல்லாம் மன அமைதிக்கு வழிவகுக்கும். மனதை அடக்கி வைத்தல் நெடுநாளும் ஆரோக்கியத்துடனும் வாழ வழிவகுக்கும்.