Jathagam.ai

🧒 உங்கள் குழந்தை ஜாக்கிரதை

🗓️ 16-12-2025

இன்று உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் உணவு, நாளைக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கும். உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலம், உங்கள் தற்போதைய உணவு பழக்கங்களில் உள்ளது. உங்கள் குழந்தையின் நலனைப் பற்றிய சிந்தனை இன்று உங்களை மாற்றுமா?

நீங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு அளிக்கும் ஜங்க் உணவுகள், அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்குமா?

இன்றைய கிரக நிலைகள் உங்கள் குழந்தையின் உணவு பழக்கங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இன்றைய உங்கள் பழக்கம் → நாளைய உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பள்ளிக்குச் செல்லும் புத்தகத்தை மட்டும் அல்ல, மனதிற்குச் செல்வத்தையும் கொடு.

🪞 சிந்தனை

  1. குழந்தைக்கு நீங்கள் தரும் ஜங்க் உணவுகள், அவர்களின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் மிகவும் ஊக்கம் அளிக்கும் என்று நினைக்கீறிர்களோ?
  2. நீங்கள் சமையல் செய்ய சோம்பேறித்தனத்துடன், வெளியில் இருந்து ஆர்டர் செய்து வழக்கமாக சாப்பிடுவது, உங்கள் குழந்தை பிற்காலத்தில், லைப் ஸ்டைல் நோய்கள், குழந்தை கருத்தரிப்பதில் பிரச்சினை, குழந்தையின்மை, ஆண்மை குறைபாடு, போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு உட்பட வாய்ப்புள்ளதாக நீங்கள் நினைக்கீறிர்களா?
  3. தினமும் நல்ல சாப்பாட்டை உங்கள் குழந்தை சாப்பிட வில்லையென்றால், நாளைக்கு மருத்துவமனைகளில் தங்கள் வாழ்க்கையை கழிக்க நேரலாம் என்பதை நினைத்துப் பார்த்தீர்களா?

📖 வீட்டின் சத்தத்தில் மறைந்த உணவு உணர்வு

மீனா ஒரு வேலை செய்யும் தாயாக இருந்தார். அவர் தினமும் வேலைக்குச் சென்று, இரவில் வீடு திரும்பும்போது, தனது மகள் லதாவை மொபைல் போனில் மூழ்கியிருப்பதை காண்பார். வீட்டில் சுத்தம் குறைவாக இருந்தது, சமையல் செய்ய நேரம் கிடைக்காததால், ஜங்க் உணவுகள், பாக்கெட் ஸ்நாக்ஸ் போன்றவற்றை லதாவுக்கு கொடுப்பது வழக்கமாகி விட்டது.

ஒரு நாள், லதாவின் பள்ளி ஆசிரியர், அவளின் கவனக் குவிப்பு குறைவாக இருப்பதை பற்றி மீனாவிடம் கூறினார். அதனால், மீனா சிந்திக்கத் தொடங்கினார். அவர் தனது பழக்கங்களை மாற்றி, வீட்டில் சமைத்து, ஆரோக்கியமான உணவுகளை லதாவுக்கு கொடுக்க முடிவு செய்தார். இது லதாவின் ஆரோக்கியத்தையும், மனநிலையையும் மேம்படுத்தியது.

மீனா, தனது மொபைல் பழக்கத்தை குறைத்து, லதாவுடன் நேரத்தை செலவழிக்கத் தொடங்கினார். இது அவர்களின் உறவினையும், லதாவின் மனநிலையையும் மேம்படுத்தியது. இதனால், மீனா தனது குடும்பத்தின் நலனைப் பற்றி மேலும் விழிப்புணர்வு அடைந்தார்.

📜 பகவத் கீதை ஞானம்

பகவத் கீதையில், உணவின் குணங்கள் நம் மனநிலையை எப்படி பாதிக்கின்றன என்பதை விளக்குகிறது. சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவு நம் உடல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால், ஜங்க் உணவுகள், அதிக மசாலா, சர்க்கரை போன்றவை தற்காலிக சுவை தரும்; ஆனால் நீண்ட காலத்தில் உடல்–மனநிலை இரண்டையும் பாதிக்கும். பெற்றோராக, நம் குழந்தைகளின் உணவு பழக்கங்களை கவனித்து, அவர்களின் எதிர்கால நலனை பாதுகாக்க வேண்டும். இன்று ஒரு நிமிடம் எடுத்து, ‘என் பழக்கங்கள் என் குழந்தையின் மனத்தை எங்கு கூட்டிச் செல்கின்றன?’ என்று அமைதியாக உங்களே கேளுங்கள்.

🔭 ஜோதிடக் கருத்து

இன்றைய சந்திரன் உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சனி, பொறுப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, அதனால் உங்கள் குழந்தையின் நலனைப் பற்றிய சிந்தனை அதிகரிக்கலாம். ராகு, டிஜிட்டல் பழக்கங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. குரு, அறிவு மற்றும் பிள்ளை ஆசீர்வாதத்தை வழங்குகிறது. இன்று சில நிமிடம் எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் வீட்டுச் சூழல் குழந்தையை பாதுகாக்கிறதா, இல்லைவே மெதுவாக காயப்படுத்துகிறதா என்று பார்க்கும் நாள்…