இன்று நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாக்கெட் ஸ்நாக்ஸ் கொடுக்கிறீர்கள். நாளைக்கு அது அவர்களின் உடல் நலனை பாதிக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்களா?
நீங்கள், உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்காக, இன்று எந்த ஒரு சிறிய மாற்றத்தை செய்வீர்கள்?
இன்றைய கிரக நிலைகள் உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கின்றன. இன்றைய உங்கள் உணவுப் பழக்கம் → நாளைய உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம்.
பிள்ளைக்கு பால் மட்டும் போதாது, அன்பும் தேவை.
கார்த்திக் ஒரு பத்து வயது சிறுவன். அவன் தினமும் பள்ளி முடிந்ததும், பாக்கெட் ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் குளிர்பானங்களை வாங்கி சாப்பிடுவான். அவன் தாயார் லதா, அவனை பலமுறை எச்சரித்தும், அவன் பழக்கத்தை மாற்ற முடியவில்லை.
ஒருநாள், லதா, கார்த்திக்கின் உடல் நலம் குறைந்து வருவதை கவனித்தாள். அவனுக்கு அடிக்கடி சோர்வு, வயிற்று வலி ஆகியவை ஏற்படத் தொடங்கின. அவள் உணர்ந்தாள், அவன் உணவுப் பழக்கங்கள் அவனின் உடல் நலனை பாதிக்கின்றன என்பதை.
அந்த நாளிலிருந்து, லதா, கார்த்திக்கின் உணவுப் பழக்கங்களை மாற்ற முயன்றாள். அவன் ஆரோக்கியமான உணவுகளை விரும்பி சாப்பிட அவள் அவனை ஊக்குவித்தாள். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, கார்த்திக்கின் உடல் நலம் மீண்டும் சீராகியது. அவன் ஆரோக்கியமான உணவுகளை விரும்பி சாப்பிடத் தொடங்கினான்.
இந்த அனுபவம் லதாவுக்கு ஒரு பாடமாக இருந்தது. குழந்தைகளின் உணவுப் பழக்கங்கள் அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நலனை நேரடியாக பாதிக்கக் கூடியவை என்பதை அவள் புரிந்துகொண்டாள்.
பகவத் கீதையில் பகவான் உணவின் முக்கியத்துவத்தை மூன்று குணங்களோடு இணைத்து விளக்குகிறார். சுவையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும் உணவு நன்மை குணத்துடன் கூடியது. இது ஆயுட்காலம், வலிமை, ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
கசப்பான, புளிப்பு உணவு பேராசை குணத்துடன் கூடியது; இது துன்பம், துக்கம் மற்றும் நோயை அளிக்கிறது. கெட்டுப்போன உணவு அறியாமை குணத்துடன் கூடியது. இதனால், பெற்றோராகிய நாம் எப்படிப்பட்ட உணவை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கிறோம் என்பதை கவனிக்க வேண்டும்.
உதாரணம் : இன்று ஒரு நிமிடம் எடுத்து, ‘என் பழக்கங்கள் என் குழந்தையின் மனத்தை எங்கு கூட்டிச் செல்கின்றன?’ என்று அமைதியாக உங்களே கேளுங்கள்.
இன்றைய சந்திரன் உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையை பிரதிபலிக்கிறது. சனி உங்கள் பொறுப்பை உணர்த்துகிறது, அதேசமயம் ராகு/கேது போன்ற கிரகங்கள் தவறான ஈர்ப்புகளை உருவாக்கலாம். குரு, உங்கள் குழந்தையின் அறிவை மேம்படுத்தும் வழியில் வழிகாட்டுகிறது. இன்றைய கிரக நிலைகள் உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம். இன்று சில நிமிடம் எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் வீட்டுச் சூழல் குழந்தையை பாதுகாக்கிறதா, இல்லைவே மெதுவாக காயப்படுத்துகிறதா என்று பார்க்கும் நாள்…
