ஸ்லோகம் : 9 / 28

மிதுன ராசியில் பிறந்தவர்கள், திருவாதிரை நட்சத்திரத்தில் சந்திரன் பாதிப்புடன் இருக்கும்போது, உணவு மற்றும் போஷணத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நிலைமையில், உணவின் தரம் மற்றும் அதன் சுவை மீது அதிக ஆர்வம் காணப்படலாம். ஆனால், கசப்பான, புளிப்பு, உப்பு நிறைந்த உணவுகள் உடல் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கக்கூடியவை என்பதால், அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். சந்திரன் மனநிலையை பிரதிபலிப்பதால், உணவின் தரம் மனநிலையை நேரடியாக பாதிக்கக்கூடும். ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மனநிலையையும் மேம்படுத்தும். மேலும், மன அமைதியை பெறும் வகையில் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற ஆன்மிக பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது. இவ்வாறு, உணவின் தரம் மற்றும் மனநிலையை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீண்ட ஆயுளையும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையையும் அடையலாம். இந்த ஜோதிட விளக்கம், பகவத் கீதாவின் போதனைகளை உணர்த்தி, உணவின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துகிறது.

இந்த ஸ்லோகத்தில், பகவான் கிருஷ்ணர் நமது உணவு பழக்க வழக்கங்கள் எவ்வாறு நமது ஆரோக்கியத்தையும் மனநலனையும் பாதிக்க முடியும் என்பதை விளக்குகிறார். கசப்பான, புளிப்பு, உப்பு நிறைந்த, அதிகமாக சூடான, கடுமையான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் ராஜஸிக குணம் கொண்டது. இத்தகைய உணவுகள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் துன்பம் மற்றும் நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் நாம் நமது உணவின் தரத்தை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். சுவையானதே நல்லது என நினைத்து உடலுக்கு கேடு செய்யும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். உணவு என்பது நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதது என்பதால் அது ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும்.

பகவான் கிருஷ்ணர் இந்த ஸ்லோகத்தில் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மூலம் நமது மனோபாவத்தை விளக்குகிறார். ராஜஸிக குணம் கொண்ட உணவுகள் அழிவை நோக்கிச் செல்லும் சக்திகள் கொண்டு வரும். உணவு இல்லாமல் வாழ முடியாது, ஆனால் எந்த உணவு சாப்பிடுவது என்பதில் நாம் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். வேதாந்தத்தில் உணவு என்பது உடலின் மாத்திரம் அல்ல, அது மனதின் பகுதியும் ஆகும். அதனால் உணவு தேர்வில் நமது சிந்தனையும், செயல்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது நமது வாழ்க்கை நெறி மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியையும் பிரதிபலிக்க முடியும். உணவு நம் சுயநிலையை உருவாக்கும் ஒரு முக்கிய அஸ்திவாரமாக கருதப்படுகிறது.

இன்றைய காலத்தில், அதிகம் சுவையான, பக்கவிளைவுகள் உள்ள உணவுகள் அதிகமாக கிடைக்கின்றன. இதனால் நமது ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. குடும்ப நலன் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள் தேவையானவை. தொழில் அல்லது பணம் சம்பந்தமான அழுத்தங்களால் உட்பிரவேசிக்கும்போது, நமது உணவு பழக்கங்களில் கவனக்குறைவு ஏற்படக்கூடும். இதனால் நமது ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதுடன், கடன்/EMI பிரச்சினைகளும் அதிகரிக்கக் கூடும். பெற்றோர், குழந்தைகளின் உணவு பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்தி அவர்களுக்கும் நல்ல உணவு பழக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும். சமூக ஊடகங்கள் மூலம் அதிர்வுப்படுவது தவிர்த்து, ஆரோக்கியத்தை முன்னிட்ட உணவுகளின் தகவல்களைப் பெறுங்கள். உணவு என்பது உடலுக்கு எரிசக்தியை அளிக்கும் முக்கியமான காரணி என்பதால், அதனை மேம்படுத்திய முறையில் நமது வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீண்டகால எண்ணம் மற்றும் ஆரோக்கியமான நிலையில் வாழ்வதற்கு உணவின் தரம் மற்றும் அதன் சரியான அளவு மிக முக்கியம்.