ஸ்லோகம் : 10 / 28

இந்த பகவத் கீதா சுலோகத்தின் அடிப்படையில், கன்னி ராசி மற்றும் அஸ்தம் நட்சத்திரம் உடையவர்களுக்கு உணவு மற்றும் ஆரோக்கியம் மிக முக்கியம். சனி கிரகத்தின் தாக்கம் காரணமாக, அவர்கள் உணவு பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தமோ குணம் அதிகரிக்கும் உணவுகளை தவிர்த்து, சத்துமிக்க மற்றும் தூய்மையான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இது அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும். ஒழுக்கம் மற்றும் பழக்கங்களில் மாற்றம் கொண்டு வர, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள் உதவும். சனி கிரகத்தின் தாக்கம் காரணமாக, அவர்கள் சோம்பல் மற்றும் அலட்சியம் போன்றவற்றை சமாளிக்க, உணவு வழக்கங்களை சரியாக அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால், அவர்கள் நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அடைய முடியும். உணவு மற்றும் போஷணத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்த முடியும்.

இந்த சுலோகத்தில், பகவான் கிருஷ்ணர் உணவு வகைகளை மூன்று குணங்களின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகிறார். இங்கு அவர் தமோ குணம் உடையவர்களுக்குப் பொருத்தமான உணவை விவரிக்கிறார். கெட்டுப்போன, துர்நாற்றம் வீசும், சுவையற்ற மற்றும் தூய்மையற்ற உணவு தமாசிக உணவாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது உடலுக்கோ, மனதுக்கோ நன்மை செய்யாது என்பதாகக் கூறப்படுகிறது. தமோ குணம் அதிகரிக்கும் உணவைப் பயன்படுத்துவதால் சோம்பல், அலட்சியம் போன்றவை அதிகரிக்கும். இதனால் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் வருவதில்லை. உணவு உடல் மற்றும் மனதை பாதிக்கும் என்பதால், நாம் ஏற்ற உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

பகவத் கீதையில் உணவின் முக்கியத்துவம் மிகுத்துரைக்கப்படுகிறது. தமோ குணம் உடைய உணவு, நம்மை அறியாமைக்கு இட்டுச் செல்லும் என்று கிருஷ்ணர் கூறுகிறார். வேதாந்தத்தின் படி, உணவின் தூய்மை நம்முடைய சிந்தனை மற்றும் குணங்களை பாதிக்கக்கூடியது. தமாசிக உணவை உட்கொள்வது, அவநம்பிக்கை, சோம்பல், மற்றும் அறிவின்மை ஆகியவற்றை உண்டாக்கும். ஆத்ம சுத்தியை நோக்கி செல்ல விரும்புவோருக்கு சத்துவ உணவுகள் முக்கியம். எது உண்மையானது மற்றும் எது மாயை என வேறுபடுத்த இம்மாதிரியான உணவு வழக்கங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். மனிதர்கள் அவர்களது உணவு வழக்கங்களில் கவனம் செலுத்தும் போது, அவர்கள் ஆன்மிக வளர்ச்சியில் முன்னேற முடியும்.

இன்றைய உலகத்தில், உணவு பழக்கங்கள் முக்கியமானவை. கெட்ட உணவு பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமின்றி மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். தூய்மையற்ற உணவு உட்கொள்வது உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், தீய ஆரோக்கிய நிலைகளை உண்டாக்கவும் செய்யும். குடும்ப நலனுக்காக, சத்துமிக்க, சுத்தமான உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். தொழில் மற்றும் பண வாழ்க்கையில் மன உளைச்சல்களை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள் மிக முக்கியம். பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு நல்ல உணவு பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். சமூக ஊடகங்களில் உணவுப் பற்றிய தவறான தகவல்களை நம்பாமல், உண்மையான மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். கடன் அழுத்தம் மற்றும் மற்ற மன அழுத்தங்களை சமாளிக்க, மன சாந்தி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். நீண்ட கால எண்ணத்தில் ஆரோக்கிய வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்ல, உணவு பழக்கங்களை சரியாக அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.