ஸ்லோகம் : 8 / 28

கன்னி ராசியில் பிறந்தவர்கள், அஸ்தம் நட்சத்திரத்தின் கீழ் உள்ளவர்கள், புதன் கிரகத்தின் ஆதிக்கத்தால் அறிவாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் சிறந்து விளங்குவர். இந்த ஸ்லோகத்தின் அடிப்படையில், சத்விக உணவின் முக்கியத்துவம் அவர்களது வாழ்க்கையில் மிகுந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் நலத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மனநிலையையும் தெளிவாக்கும். இது அவர்களின் தர்மம் மற்றும் மதிப்புகளை நிலைநிறுத்த உதவும். சத்விக உணவின் பயன்களை உணர்ந்து, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல பழக்கங்களை வளர்க்க வேண்டும். இது அவர்களின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கும், மன அமைதிக்கும் வழிவகுக்கும். உணவு மற்றும் போஷணம் தொடர்பான கவனம், அவர்களின் வாழ்க்கை தரத்தை உயர்த்தும். மேலும், சத்விக உணவின் வழியாக, அவர்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியையும் அடைய முடியும். இதனால், அவர்கள் சமூகத்தில் நல்லவர்களாக விளங்குவர்.

இந்த ஸ்லோகத்தில் பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் சத்விக உணவின் நன்மைகளை விளக்குகிறார். சத்விக உணவு, சுவையானது, மென்மையானது மற்றும் இதயத்திற்கு மன நிறைவானது. இத்தகைய உணவு நமது ஆயுள் காலத்தை அதிகரிக்கிறது. இது நமது உடல் வலிமையை, ஆரோக்கியத்தை, இன்பத்தை மற்றும் திருப்தியை மேம்படுத்துகிறது. உணவில் உள்ள குணம் நமது மனதையும் உடலையும் பாதிக்கிறது. சத்விக உணவின் பயன்களால் நமக்கு நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்கிறது. இதனால் நம் மனம் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

வேதாந்தத்தின் படி, உணவு நமது சிந்தனை மற்றும் மனோதத்துவத்தை மாற்றும் திறன் கொண்டது. சத்விக உணவு, யாதார்த்தத்தை உணர்ந்து, மனதை தெளிவிக்க உதவுகிறது. இது பரமாத்மாவை அடைவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நமது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் சமநிலை சத்வ வழி உணவால் பெறப்படுகிறது. உணவின் குணம் நமது குணாதிசயங்களை மாற்றும் சக்தி கொண்டது. சத்விக உணவு நமது ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு அடிப்படை. இது மனதில் அமைதி மற்றும் தெளிவு அளிக்கிறது. உணவின் சுத்தமும், அதன் பாவனையும் முக்கியம்.

இன்றைய காலத்தில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் அவசியம். சத்விக உணவுகள், சுவை மற்றும் சத்துடன் கூடியவை, நமது உடலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இவை நோய்களைத் தடுக்கவும், நீண்ட ஆயுளை வழங்கவும் உதவுகின்றன. வேலைப்பளு அதிகம் உள்ள நம் வாழ்க்கையில், சரியான உணவு பழக்கம் நம் உடல் மற்றும் மனநலத்திற்கே தேவையானது. குடும்ப நலன் காப்பதற்காக, பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவை வழங்குவது முக்கியம். தொழில் மற்றும் பணம் பற்றிய அழுத்தங்களை சமாளிக்க, ஆரோக்கியமான உணவு பெரிதும் உதவுகிறது. கடன் மற்றும் EMI போன்ற பொருளாதார அழுத்தங்களால் உடல்நலம் பாதிக்கப்பட கூடாது. சமூக ஊடகங்களில் செலவிடும் நேரத்தை குறைத்து, ஆரோக்கியமான உணவுக்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். நீண்டகால எண்ணம் மற்றும் நோக்கங்களுக்காக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அவசியம். அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்வு கிடைக்க, சத்விக உணவின் முக்கியத்துவத்தை உணர வேண்டும்.