ஸ்லோகம் : 15 / 47

மகர ராசியில் பிறந்தவர்களுக்கு உத்திராடம் நட்சத்திரம் மற்றும் சனி கிரகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவர்கள் மனதையும் ஆத்மாவையும் ஒழுங்குபடுத்தி அமைதியையும் முக்தியையும் அடைய வேண்டும். சனி கிரகத்தின் பாதிப்பு காரணமாக, இவர்கள் தொழிலில் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளலாம், ஆனால் மனநிலையை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இவர்கள் வெற்றியை அடைய முடியும். ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் சனி கிரகம் ஆரோக்கியத்தில் சவால்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற ஆன்மிக பயிற்சிகள் மன அமைதியை வழங்கும். தொழிலில் முன்னேற்றம் காண, மனதின் நிலைத்தன்மை முக்கியம். இவர்கள் தங்கள் மனநிலையை கட்டுப்படுத்தி, சனி கிரகத்தின் சவால்களை சமாளிக்க வேண்டும். இதனால், இவர்கள் வாழ்க்கையில் நிம்மதியையும், மனநிலையின் நிலைத்தன்மையையும் அடைவார்கள். இவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, இயற்கை உணவுகளை உட்கொண்டு, யோகா பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது. இவ்வாறு, மன அமைதி மற்றும் ஆன்மிக வளர்ச்சியை அடைந்து, வாழ்க்கையில் முழுமையைக் காண முடியும்.

இச்சுலோகத்தில் பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் யோகியின் மனம் மற்றும் ஆத்மாவை ஒழுங்குபடுத்துவது பற்றிச் சொல்கிறார். மனதையும் ஆத்மாவையும் கட்டுப்படுத்தி சமநிலையுடன் வைத்திருப்பதால், யோகி அமைதியையும் முக்தியையும் அடைகிறான். இவ்வாறு அவன் எப்போதும் மன அமைதி மற்றும் ஆன்மிக வளர்ச்சியுடனும் இருக்கிறான். மனம் மற்றும் ஆத்மா ஒன்றாக இணைந்திருப்பதால், யோகி கிருஷ்ணருடன் ஒன்றுபட்டவனாக ஆகிறான். இதன் மூலம், அவன் வெளியுலக பிரச்சனைகளில் இருந்து தன்னை முடித்து விடுகிறான். கர்ம, ஞான, பக்தி ஆகிய யோகங்களின் மூலம் முழுமையான ஆனந்தத்தை அடைகிறான். இதன் மூலம் அவன் வாழ்க்கையில் முழுமையைக் காண்கிறான்.

இச்சுலோகம் யோகியின் உள்ளார்ந்த பயணத்தை உணர்த்துகிறது. ஆத்மாவின் உண்மையான நிலையை அடைவதற்கு மனதை ஒழுங்குபடுத்துவது அவசியம் என்பதை இங்கு வலியுறுத்தப்படுகிறது. வேதாந்தத்தின் அடிப்படையான சத்தியம், ஆத்மாவும் பரமாத்மாவும் ஒன்றே என்பதை உணர்வதே யோகி அடைய வேண்டிய குறிக்கோள். மனதை அமைதியாக வைத்தல் மூலம், அவன் உலகியலான ஆசைகளிலிருந்து விடுபடுகிறான். ஆன்மீக சாகஷ்வேதம் மற்றும் தன்னிறைவு இவ்விடத்தில் பலமாக பேசப்படுகிறது. யோகத்தின் மூலம், ஆன்மீக பயணம் மற்றும் சுயவிவரத்தை அடைவது முக்கியம். யோகா என்பது உடல், மனம், ஆத்மா ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பாகும். இந்த ஒருமைப்பாட்டை உணர்வதே யோகியின் உயர்ந்த நிலையாகும்.

இன்றைய அவசரமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால் மனது பரபரப்பாக இருக்கிறது. அமைதி மற்றும் மனநிலையின் நிலைத்தன்மையை பெறுவது முக்கியம். குடும்ப நலனும், பணியிலும் சமநிலை அடைய யோகா பயிற்சி உதவுகிறது. மனதை ஒழுங்குபடுத்தி மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், நல்ல உறவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. நீண்ட ஆயுளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்களும் யோகமும் உதவும். பெற்றோர் பொறுப்புகளைச் சரியாக மேற்கொள்வதற்கும் யோகா பயிற்சி தேவை. கடன்/EMI அழுத்தங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க யோகா ஒரு வழியாக இருக்கலாம். சமூக ஊடகங்களில் அளவீன் முறைக்கு உட்பட்டு, மன அழுத்தம் இன்றி செயல்படலாம். ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களை தவிர்த்து, நீண்டகால நோக்கத்துடன் இயற்கை உணவு மற்றும் யோகா வழிகளைக் கடைபிடிப்பது நல்லது. இது முழுமையான வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.