ஸ்லோகம் : 12 / 28

பகவத் கீதையின் இந்த சுலோகத்தில், பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் யோகத்தின் மூலம் மனதை அமைதியாக்குவது எப்படி என்பதை விளக்குகிறார். மகரம் ராசியும் உத்திராடம் நட்சத்திரமும் சனி கிரகத்தால் ஆளப்படுகிறது. சனி, தன்னுடைய கட்டுப்பாடு மற்றும் பொறுமை மூலம் ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆரோக்கியம் என்பது உடல் மற்றும் மன அமைதியை அடைவதற்கான முக்கியமான அடிப்படை ஆகும். மனநிலை சீராக இருந்தால், தொழிலில் முன்னேற்றம் காண முடியும். தொழிலில் சாதிக்க, மன அமைதி மற்றும் ஆரோக்கியம் அவசியம். யோகத்தின் மூலம் புலன்களை அடக்கி, மனதை இதயத்தில் குவிப்பது, மன சஞ்சலங்களை குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இதனால், தொழிலில் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட முடியும். சனி கிரகத்தின் ஆதரவு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் பொறுமையை வளர்க்க உதவுகிறது. இதனால், வாழ்க்கையில் நிலைத்தன்மை அடையலாம். யோகத்தின் மூலம் மன அமைதியை அடைந்து, ஆரோக்கியத்தையும் தொழிலிலும் சிறந்து விளங்கலாம்.

இந்த சுலோகத்தில், பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் யோகத்தில் மனதை எப்படி நிலைநிறுத்த வேண்டும் என்பதை விளக்குகிறார். அனைத்து புலன்களையும் அடக்கி, மனதை இதயத்தில் குவிக்க வேண்டும். உயிர் காற்றை நெற்றியில் நிலைநிறுத்துவது முக்கியம் என்று கூறப்படுகிறது. இதனால், யோகத்தில் நம்மை நிலைப்படுத்த முடிகிறது. இது மன அமைதிக்கு வழி செய்யும். இதனால், மன சஞ்சலங்கள் குறைந்து ஒரு நிலைமைக்கு செல்ல முடியும். யோகத்தின் மூலம் ஆன்மீக வளர்ச்சி அடையலாம்.

பகவத் கீதையின் இந்த பகுதியை வேதாந்தப் பாய்ச்சலில் பார்க்கும்போது, புலன்களை அடக்குவது என்பதன் மூலம் நம் அசைவுகளை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். மனதை இதயத்தில் குவிப்பது ஆன்மீகத்தின் மையத்தை அடைய உதவும். நெற்றியில் உயிர் காற்றை நிலைநிறுத்துவது, நமது பிராணவாயு இயக்கத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், பரிபூரண நிலை அடையலாம். வேதாந்தத்தின் படி, சர்வத்தை விட்டு பிரிந்து பரமாத்மாவை அடையும் வழியாக இது கூறப்படுகிறது. யோகத்தின் மூலம் உலகியல் உணர்வுகளை கடந்து ஆன்மீக உணர்வுகளை மேம்படுத்தலாம்.

இன்றைய உலகில், பலர் கடன் மற்றும் EMI அழுத்தங்களில் வாழ்கிறார்கள். மன அமைதி மிகவும் அவசியமான ஒன்று. யோகத்தின் மூலம், ஒருவர் மனஅமைதியையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெற்றுக்கொள்ள முடியும். புலன்களை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமாக, நாம் அசைவுகளை குறைத்து நமது வாழ்க்கையை சீரமைக்கலாம். இதனால், குடும்ப நலம் மேம்படும். தொழில் மற்றும் பணம் சம்பந்தப்பட்ட மன அழுத்தங்களை குறைக்கும் வழி யோகமாகும். நெற்றியில் உயிர் காற்றை நிலைநிறுத்துவதன் மூலம், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுள் பெறலாம். சமூக ஊடகங்கள் அதிக அழுத்தங்களை உருவாக்கும் போது, யோகத்தின் மூலம் நாம் அவற்றை சமாளிக்க முடியும். நல்ல உணவு பழக்க வழக்கங்களை கொண்டால், ஆரோக்கியமும் நீண்டகால எண்ணமும் மேம்படும். பெற்றோர் பொறுப்புகளை சரிவர நிறைவேற்ற, மனதையும் உடலையும் சீராக வைத்திருக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும், ஒருவரின் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் வழிகள் ஆகும்.