श्लोक : 16 / 47

इस भगवद गीता श्लोक में भगवान कृष्ण संतुलित जीवनशैली के महत्व को बताते हैं। कन्या राशि और अस्तम नक्षत्र वाले व्यक्तियों के लिए, बुध ग्रह के शासन में, स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति महत्वपूर्ण हैं। इन्हें भोजन और पोषण पर ध्यान देना चाहिए। अधिक या कम खाना शरीर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसी तरह, नींद की मात्रा में भी संतुलन आवश्यक है। स्वस्थ भोजन की आदतें और पोषण बनाए रखकर, ये अपनी मानसिक स्थिति को स्थिर रख सकते हैं। मानसिक शांति और स्वास्थ्य, योग और ध्यान के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं। मन की शांति, शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसलिए, ये जीवन में योग और ध्यान को आधार बनाकर, संतुलन बनाए रखकर दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं। मानसिक स्थिति और स्वास्थ्य को सुधारने के लिए, इन्हें दैनिक जीवन में योग और ध्यान को शामिल करना चाहिए। इससे, ये मन की शांति और शरीर के स्वास्थ्य को प्राप्त कर सकते हैं।

इस श्लोक में भगवान कृष्ण अर्जुन को योगी के जीवन के तरीके को समझाते हैं। योग एक ऐसी प्रक्रिया है जो संतुलन प्राप्त करने के लिए होती है। अधिक खाना या कम खाना शरीर के लिए लाभदायक नहीं है। इसी तरह, अधिक सोना या कम सोना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, भगवान कहते हैं कि भोजन और नींद में संतुलन बनाए रखना चाहिए। यह योगी के मन को संतुलित करने में मदद करता है।

वेदांत के सिद्धांत में, योग का अर्थ है मन को नियंत्रित करना और आत्मा के साक्षात्कार को प्राप्त करना। मन का नियंत्रण शरीर के स्वास्थ्य और संतुलन को प्राप्त करता है। अधिक खाना या कम खाना भावनाओं के नियंत्रण को खोने का कारण बनता है। इसी तरह, नींद की मात्रा में भी नियंत्रण आवश्यक है। इसलिए, योग केवल तब संभव है जब जीवनशैली संतुलित हो।

आज के समय में हम जिन कई चुनौतियों का सामना करते हैं, उनके समाधान योग और संतुलित जीवनशैली में मिलते हैं। परिवार के कल्याण के लिए, भोजन और नींद में संतुलन बनाए रखकर एक स्वस्थ जीवन जीना संभव है। व्यवसाय में सफलता के लिए मन की शांति आवश्यक है, जो योग के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। सोशल मीडिया पर बिताए जाने वाले समय को कम करना और अच्छे भोजन की आदतों और व्यायाम को बढ़ावा देना दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सहायक होगा। माता-पिता को अपने बच्चों के लिए एक अच्छा वातावरण बनाकर अपनी जिम्मेदारियों का प्रबंधन करना चाहिए। ऋण या EMI के दबाव से उत्पन्न मानसिक तनाव को कम करने में योग मदद करता है। शारीरिक स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए, योग और संतुलित जीवनशैली आवश्यक है, यह श्लोक दर्शाता है।