ಶ್ಲೋಕ : 16 / 47

ಈ ಭಾಗವತ್ ಗೀತಾ ಸುಲೋಕದಲ್ಲಿ ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣ ಸಮತೋಲನದ ಜೀವನ ಶೈಲೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕನ್ನಿ ರಾಶಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಮ್ ನಕ್ಷತ್ರ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಬುಧ ಗ್ರಹದ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇವರು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ, ಇವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇವರು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ, ಇವರು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಸುಲೋಕರಲ್ಲಿ ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣ ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ಯೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಗವಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯೋಗಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೇದಾಂತ ತತ್ವದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಆತ್ಮ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರಿಂದ, ಯೋಗವು ಸಮತೋಲನದ ಜೀವನ ಶೈಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಸವಾಲುಗಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಜೀವನ ಶೈಲೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆಯಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಾಸಸ್ಥಾನವಾಗಿ ಇದ್ದು ತಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಾಲ ಅಥವಾ EMI ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಜೀವನ ಶೈಲೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸುಲೋಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.