ಶ್ಲೋಕ : 9 / 28

ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರು, ತಿರುವಾದಿರಾ ನಕ್ಷತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕಚಪ್ಪ, ಹುಣಸು, ಉಪ್ಪು ತುಂಬಿದ ಆಹಾರಗಳು ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಚಂದ್ರನು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಂತಹ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ವಿವರಣೆ, ಭಾಗವತ್ ಗೀತೆಯ ಉಪದೇಶಗಳನ್ನು ಅರಿತು, ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಶ್ಲೋಕದಲ್ಲಿ, ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣನವರು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಚಪ್ಪ, ಹುಣಸು, ಉಪ್ಪು ತುಂಬಿದ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಆಹಾರಗಳು ರಾಜಸಿಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರುಚಿಕರವಾದುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣನವರು ಈ ಶ್ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಜಸಿಕ ಗುಣದ ಆಹಾರಗಳು ನಾಶವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ವೇದಾಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಶರೀರದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾಗವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ತಿವಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರ, ಪಕ್ಕವಿಳಿವುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಕಲ್ಯಾಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ಹಣ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಾಲ/EMI ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಅತಿರೇಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಆಹಾರಗಳ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಹಾರವು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.