ಶ್ಲೋಕ : 10 / 28

ಈ ಭಗವತ್ ಗೀತಾ ಸುಲೋಕರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕನ್ನಿ ರಾಶಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಮ ನಕ್ಷತ್ರ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶನಿ ಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಅವರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ತಮೋ ಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅವರ ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶನಿ ಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಅವರು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ, ಅವರು ದೀರ್ಘಾಯು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸುಲೋಕರಲ್ಲಿ, ಭಗವಾನ್ ಕೃಷ್ಣರು ಆಹಾರವನ್ನು ಮೂರು ಗುಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮೋ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ, ದುರ್ಮುಖದ ವಾಸನೆ ಬೀರುವ, ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ತಮಾಸಿಕ ಆಹಾರ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮೋ ಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೋಮಾರಿತನ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಭಗವತ್ ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮೋ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ನಮಗೆ ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೃಷ್ಣರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೇದಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದ ಶುದ್ಧತೆ ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮಾಸಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅವಿಶ್ವಾಸ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸತ್ತ್ವಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಏನು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಏನು ಮೋಹ ಎಂದು ವಿಭಜಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮಾನವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶುದ್ಧವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಶರೀರದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೋಷಕ, ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕುರಿತು ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನಂಬದೆ, ವಾಸ್ತವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.