ശ്ലോകം : 10 / 28

ഈ ഭഗവദ് ഗീതാ സുലോകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, കന്നി രാശിയും അസ്ഥം നക്ഷത്രവും ഉള്ളവർക്കു ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശനി ഗ്രഹത്തിന്റെ ബാധയാൽ, അവർ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. തമോഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി, സത്ത്വികവും ശുദ്ധവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. ഇത് അവരുടെ ശരീരാരോഗ്യത്തെയും മനസ്സിന്റെ നിലയെയും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഒഴുക്കവും ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സഹായിക്കും. ശനി ഗ്രഹത്തിന്റെ ബാധയാൽ, അവർ സോമ്പലും, അലക്ഷ്യവും പോലുള്ളവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കണം. ഇതുവഴി, അവർ ദീർഘായുസും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും നേടാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിലും പോഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, അവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ സുലോകത്തിൽ, ഭഗവാൻ കൃഷ്ണൻ ഭക്ഷണവകുപ്പുകൾ മൂന്നു ഗുണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നു. ഇവിടെ അദ്ദേഹം തമോഗുണം ഉള്ളവർക്കു അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം വിവരിക്കുന്നു. കെട്ടുപോയ, ദുർഗന്ധം വീശുന്ന, സ്വാദില്ലാത്ത, ശുദ്ധമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം തമസിക ഭക്ഷണമെന്നു പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിനും, മനസ്സിനും ഗുണം ചെയ്യില്ല എന്നതാണ് പറയുന്നത്. തമോഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സോമ്പലും, അലക്ഷ്യവും പോലുള്ളവയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുവഴി ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ വരില്ല. ഭക്ഷണം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, നാം നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ഭഗവദ് ഗീതയിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന്യം വളരെ വിശദീകരിക്കുന്നു. തമോഗുണം ഉള്ള ഭക്ഷണം, നമ്മെ അറിവില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് കൃഷ്ണൻ പറയുന്നു. വെദാന്തത്തിന്റെ പ്രകാരം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശുദ്ധി നമ്മുടെ ചിന്തയും ഗുണങ്ങളും ബാധിക്കാവുന്നതാണ്. തമസിക ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, അവനമ്പിക്കയും, സോമ്പലും, അറിവില്ലായ്മയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആത്മശുദ്ധിയിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കു സത്ത്വിക ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. എന്താണ് സത്യവും എന്താണ് മായയും എന്നതിൽ വ്യത്യാസം വരുത്താൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. മനുഷ്യർ അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആത്മീയ വളർച്ചയിൽ മുന്നേറാൻ കഴിയും.

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. കെട്ടായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരീരാരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ശുദ്ധമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ദോഷകരമായ ആരോഗ്യ നിലകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിനായി, പോഷകമായ, ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. തൊഴിൽ, സാമ്പത്തിക ജീവിതത്തിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികൾക്കു നല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാതെ, യാഥാർത്ഥ്യമായ മെഡിക്കൽ ഉപദേശങ്ങൾ പിന്തുടരണം. കടം സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, മാനസിക സമാധാനവും ശരീരാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. ദീർഘകാല ദൃഷ്ടിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് പോകാൻ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കണം.