ஸ்லோகம் : 14 / 20

இந்த பகவத் கீதா சுலோகத்தில் பகவான் கிருஷ்ணர் ஜீரண சக்தியின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைக்கிறார். மகரம் ராசியில் பிறந்தவர்கள் சனி கிரகத்தின் ஆளுமையில் இருப்பதால், அவர்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு பழக்கங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். உத்திராடம் நட்சத்திரம் உடையவர்கள், தங்கள் குடும்ப நலனுக்காக உணவு மற்றும் போஷணத்தில் சிறந்த முறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். சனி கிரகம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, உணவின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள், குடும்பத்துடன் இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும். சனி கிரகத்தின் ஆசியுடன், அவர்கள் தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற செயல்களின் மூலம் உடல் மற்றும் மன நலனை பராமரிக்க வேண்டும். குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் போஷணத்தை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். இந்த சுலோகம், மனிதர்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை பராமரிக்க, உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை முக்கியமாகக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை உணர்த்துகிறது.

இந்த சுலோகத்தில், பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் மனித உடலில் உள்ள ஜீரண சக்தியைப் பற்றிப் பேசுகிறார். அனைத்து ஜீவன்களிலும் ஜீரணத்திற்குத் தேவையான வெப்பம் அவரால் உருவாக்கப்படுகிறது. நான்கு வகையான உணவுகளை ஜீரணிக்கக் காரணமானதும் அவரே. நாம் சுவாசிக்கும் காற்றை உடலில் சேர்த்துக் கொண்டு, அவன் அந்த ஜீரணத்தை நிகழ்த்துவதை செய்கிறார். இவ்வாறு, ஜீரண சக்தியானது இறைவனால் பரிபாலிக்கப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் இறைவனின் ஆசி அவசியம். பகவான் எல்லாவற்றையும் ஆதரிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த சுலோகத்தில், வேதாந்தத்தின் அடிப்படை உண்மையான பரமாத்மா அனைத்திலும் உறைந்து இருப்பது கூறப்படுகிறது. மனித உடலில் உள்ள ஜீரண சக்தி, உண்மையில் பரமாத்மாவின் செயல்பாடாகவே கருதப்படுகிறது. காற்றைக் கொண்டு உடலில் உள்ள உணவை ஜீரணிக்கின்ற சக்தியையும் இறைவன் அளிக்கிறான். அனைத்து ஜீவன்களிலும் அவன் திகழ்வதை உணர்த்துகிறது. பரமாத்மா அனைத்திலும் உறைவதன் மூலம், அவன் யாவற்றையும் ஆதரிக்கிறான். மனிதர்கள் இந்த உணர்வின் மூலம் தன்னை உடல் மட்டுமின்றி ஆன்மாவாக புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

இந்த சுலோகம் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமானது. நமது உடலின் நலனுக்கு சரியான உணவுப் பழக்கம் அவசியம். நல்ல உணவு, உடலில் சரியான இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பணிச்சுமை, கடன் அல்லது EMI போன்ற நெருக்கடிகளால் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். இந்த சூழலில், மனசாங்கிலியையும் உடல்நலத்தையும் பராமரிக்க, தியானம் போன்ற செயல்கள் உதவலாம். நல்ல உணவு பழக்கவழக்கம் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. குடும்ப நலனுக்காக, பெற்றோராகிய நாம் பொருத்தமான சுகாதார அறிவுரைகளை குழந்தைகளுக்கு அளிக்க வேண்டும். சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டில் மூச்சுவிடுதல் போன்ற பயிற்சிகள் நம்மை மனஅழுத்தம் குறைக்க உதவும். நீண்டகால எண்ணங்கள் நம் வாழ்க்கையில் இணக்கமான வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இந்த சுலோகம் நம் உடல் மற்றும் மன நலனை பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.