ಶ್ಲೋಕ : 29 / 42

ಈ ಭಾಗವತ್ ಗೀತಾ ಸುಲೋಕವು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕರ ರಾಶಿ ಮತ್ತು ಉತ್ರಾಡಮ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಶನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಂತಹ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆಯಲು, ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಉಸಿರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ದೊರೆತರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಶನಿ ಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು; ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನನಿತ್ಯ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ, ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸುಲೋಕವು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಒಳಬರುವ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೊರಬರುವ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವರು ಉಸಿರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ಉಸಿರಿನ ಚಲನವಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಲೋಕವು ವೇದಾಂತ ತತ್ತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಎಂದರೆ ಉಸಿರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೇದಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಶರೀರವು ಒಂದು ಸಾಧನ ಮಾತ್ರ. ಉಸಿರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹಾಕಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉನ್ನತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನ ಜೀವನದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಪರಾನಂದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮೈಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದ್ವಂದ್ವವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು.

ಈ ವಾಕ್ಯವು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಂತಹ ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಥಿರ ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಉಸಿರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿಯೂ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಾಲ ಮತ್ತು EMI ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಕಳಕಳಿಯಾಗದಂತೆ ಇರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತನೆಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.