श्लोक : 29 / 42

यह भगवद गीता का सुलोक प्राणायाम के माध्यम से मानसिक शांति और स्वास्थ्य प्राप्त करने के महत्व को दर्शाता है। मकर राशि और उत्तराद्रा नक्षत्र वाले लोग शनि के प्रभाव से अपनी मानसिक स्थिति को नियंत्रित करने में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं। इसलिए, प्राणायाम जैसी योगाभ्यास उन्हें मानसिक शांति प्रदान कर सकती है। व्यवसाय में सफलता पाने के लिए, मानसिकता को एकाग्र करना आवश्यक है। स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति में सुधार के लिए, सांस के नियंत्रण का महत्व है। प्राणायाम के माध्यम से मानसिक शांति प्राप्त करने पर, व्यवसाय में नई रणनीतियों को अपनाया जा सकता है। शनि ग्रह के प्रभाव के कारण, स्वास्थ्य में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं; इसलिए, दैनिक प्राणायाम का अभ्यास आवश्यक है। इससे मानसिक तनाव कम होगा और स्वास्थ्य में सुधार होगा। मानसिक स्थिति को नियंत्रित करके व्यवसाय में प्रगति प्राप्त की जा सकती है।

यह सुलोक प्राणायाम के महत्व को दर्शाता है। कुछ लोग अंदर आने वाली सांस में बाहर निकलने वाली सांस को रोककर त्याग करते हैं। ये सांस को नियंत्रित करके मन को एक स्थिति में ले जा सकते हैं। जब सांस के प्रवाह को नियंत्रित किया जाता है, तो मन शांत होता है और ध्यान बढ़ता है। यही योग में एक महत्वपूर्ण पहलू है। यह मन की दृढ़ता को विकसित करने में मदद करता है। यह व्यक्ति की मानसिक शांति और मन के नियंत्रण को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह सुलोक वेदांत के सिद्धांत को स्पष्ट करता है। योग में, प्राणायाम का अर्थ है सांस का नियंत्रण। यह मन को शांत और एकाग्र करने का एक तरीका है। वेदांत के अनुसार, शरीर केवल एक उपकरण है। सांस के नियंत्रण के माध्यम से मन की चढ़ाव-उतार को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके माध्यम से आध्यात्मिक उन्नति प्राप्त की जा सकती है। सांसारिक जीवन की इच्छाओं को त्यागकर, परम आनंद के मार्ग का निर्माण किया जा सकता है। इसके माध्यम से आत्मज्ञान प्राप्त कर, द्वैत रहित जीवन जी सकते हैं।

यह वाक्य प्राणायाम जैसी योग तकनीकों के हमारे जीवन में महत्व को दर्शाता है। संघर्ष और तनाव से भरे आज के जीवन में, मानसिक शांति प्राप्त करना आवश्यक हो गया है। परिवार के कल्याण के लिए, स्थिर मानसिकता प्राप्त करना आवश्यक है। व्यवसाय और धन के लिए आवश्यक चुनौतियों का सामना करने के लिए मानसिक शांति की आवश्यकता है। शारीरिक स्वास्थ्य और दीर्घकालिक जीवन को सुनिश्चित करने के लिए, सांस के नियंत्रण का महत्व है। आहार की आदतों में भी, मानसिक शांति और स्वास्थ्य प्राप्त करने में प्राणायाम मदद करता है। माता-पिता की जिम्मेदारियों को सही तरीके से निभाने और ऋण और EMI के दबावों का सामना करने के लिए मानसिक शांति आवश्यक है। सामाजिक मीडिया पर समय बिताते समय, मन को शांत रखना आवश्यक है। यह स्वस्थ जीवन और दीर्घकालिक सोच में मदद करता है।