রাম্যা, একজন কর্মজীবী মা, রাতে বাড়িতে শান্ত পরিবেশ পছন্দ করতেন। কিন্তু কাজ শেষে, যখন সন্তানরা বাড়ি ফেরে, তখন টিভির শব্দ, মোবাইলের অ্যালার্ম, রান্নাঘরের গন্ধ—সব মিলিয়ে একটু বিশৃঙ্খলা তৈরি হয়। যখন সন্তানদের ঘুমানোর সময় হয়, রাম্যা তার মোবাইল পাশে রেখে, তাদের গল্প শোনানোর কথা ভাবলেন। কিন্তু হঠাৎ দেখলেন, দুই সন্তানই ট্যাবলেটে ভিডিও দেখছে।
তিনি তার দাদীর সময়ের কথা মনে করলেন। তখন রাতে সবাই আলো নিভিয়ে, ধীরে ধীরে গল্প বলত এবং শান্তিতে ঘুমাত। কোনো ইলেকট্রনিক ডিভাইস ছিল না, বাইরের কোনো শব্দের ঝামেলা ছিল না। সেই শান্তি, সেই গভীর ঘুম, পরের দিন নতুন উদ্যমে দিন শুরু করতে সাহায্য করত।
এখন, রাম্যা সন্তানের সঙ্গে ধীরে কথা বললেন: “আমাদের চারপাশে শান্তি থাকলে, আমরাও শান্তিতে ঘুমাতে পারি। আগামীকাল সকালে আমরা সতেজভাবে উঠব।” সন্তানরা একটু দ্বিধা করলেও, মোবাইল রেখে মায়ের পাশে শুয়ে পড়ল। সেই রাতে, বাড়িতে একটুখানি শান্তি জন্ম নিল।
পরদিন সকালে, রাম্যা ঘুম থেকে উঠে নিজের মধ্যে এক পরিবর্তন অনুভব করলেন। সন্তানরাও একটু বেশি উদ্যমে জেগে উঠল। সেই শান্ত রাতটি পরিবারের আগামী দিনকে বদলে দিল। পুরনো দিনের শান্তি, আজ নতুন অভ্যাসে রূপ নিল।
একটি ছোট পরিবর্তন, একটি পরিবারের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের বীজ বুনতে পারে—এটা রাম্যা অনুভব করলেন।
