শ্লোক : 16 / 47

এই ভাগবত গীতা শ্লোকে ভগবান কৃষ্ণ সমতামূলক জীবনযাপনের গুরুত্ব তুলে ধরছেন। কন্যা রাশি এবং অষ্টম নক্ষত্রের অধিকারীদের জন্য, বুধ গ্রহের শাসনে, স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের খাদ্য এবং পুষ্টিতে মনোযোগ দিতে হবে। বেশি বা কম খাওয়া শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তেমনি, ঘুমের পরিমাণেও সমতা আবশ্যক। স্বাস্থ্যকর খাদ্য অভ্যাস এবং পুষ্টি বজায় রেখে, তারা মানসিক অবস্থাকে স্থির রাখতে পারে। মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য, যোগা এবং ধ্যানের মাধ্যমে অর্জিত হয়। মনের শান্তি, শরীরের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। তাই, তারা জীবনে যোগা এবং ধ্যানকে ভিত্তি করে সমতা বজায় রেখে দীর্ঘায়ু অর্জন করতে পারে। মানসিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে, তাদের দৈনন্দিন জীবনে যোগা এবং ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এর ফলে, তারা মনের শান্তি এবং শরীরের স্বাস্থ্য অর্জন করতে পারে।

এই শ্লোকে ভগবান কৃষ্ণ অর্জুনকে যোগীর জীবনধারা ব্যাখ্যা করছেন। যোগা হল সমতা অর্জনের একটি প্রক্রিয়া। বেশি খাওয়া বা কম খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী নয়। তেমনি, অতিরিক্ত ঘুম বা কম ঘুমও স্বাস্থ্যকর নয়। তাই ভগবান বলেন, খাদ্য এবং ঘুমে সমতা বজায় রাখতে হবে। এটি যোগীর মনে সমতা আনার জন্য সাহায্য করে।

বেদান্ত দর্শনে, যোগা হল মনের নিয়ন্ত্রণ করে আত্ম-সাক্ষাৎকার অর্জন করা। মনের নিয়ন্ত্রণ শরীরের স্বাস্থ্য এবং সমতা অর্জন করে। বেশি খাওয়া এবং কম খাওয়া অনুভূতির নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে। তেমনি, ঘুমের পরিমাণেও নিয়ন্ত্রণ আবশ্যক। তাই, যোগা শুধুমাত্র মিতাচারী জীবনযাপন করলে সম্ভব।

আজকের সময়ে আমরা যে অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছি, সেখান থেকে যোগা এবং সমতামূলক জীবনযাপন থেকে সমাধান পাওয়া যায়। পরিবারের কল্যাণের জন্য, খাদ্য এবং ঘুমে সমতা বজায় রেখে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা সম্ভব। ব্যবসায় সফলতার জন্য মনের শান্তি প্রয়োজন, যা যোগার মাধ্যমে অর্জন করা যায়। সামাজিক মিডিয়ায় ব্যয়িত সময় কমানো এবং ভালো খাদ্য অভ্যাস ও ব্যায়ামকে অগ্রাধিকার দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকে সহায়তা করবে। অভিভাবকদের সন্তানদের জন্য একটি ভালো পরিবেশ তৈরি করে তাদের দায়িত্ব পালন করা উচিত। ঋণ বা EMI চাপের কারণে মানসিক চাপ কমাতে যোগা সাহায্য করে। শারীরিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর জন্য, যোগা এবং সমতামূলক জীবনযাপন আবশ্যক, এটি এই শ্লোকের মাধ্যমে বোঝানো হয়েছে।