శ్లోకం : 17 / 47

కన్యా రాశిలో ఉన్న అస్తం నక్షత్రం మరియు బుధ గ్రహం ఆధిక్యంలో, ఈ భాగవత్ గీతా స్లోకం జీవితంలోని క్రమబద్ధీకరణను ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది. ఆరోగ్యం అనేది మనసు మరియు శరీర సమతుల్యతను కాపాడడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారం మరియు పోషణలో మితిమీరడం లేకుండా, సరైన సమయంలో క్రమబద్ధీకరించిన ఆహారాలను తీసుకోవడం శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బుధ గ్రహం జ్ఞానం మరియు బుద్ధిమత్తను ప్రతిబింబిస్తుంది; అందువల్ల, క్రమబద్ధీకరణ మరియు అలవాట్లలో సక్రమమైన విధానాన్ని పాటించడం మనశాంతిని అందిస్తుంది. యోగి బాధలు లేకుండా ఉండటానికి, అతను జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో క్రమబద్ధీకరణను అనుసరించాలి. దీని ద్వారా, అతను ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితం గడుపుతాడు. ఈ క్రమబద్ధీకరణ, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, దీర్ఘాయువును అందిస్తుంది. దీంతో, జీవితంలో ఆనందం మరియు నిమ్మతి స్థిరంగా ఉంటాయి.

ఈ స్లోకంలో భగవాన్ కృష్ణుడు యోగి ద్వారా బాధలను నివారించడానికి, జీవితంలోని అనేక రంగాలలో క్రమబద్ధీకరణ అవసరమని చెబుతున్నారు. ఆహారం తినడం, చర్యలు చేయడం, నిద్ర మరియు జాగ్రత్త స్థితులను క్రమబద్ధీకరించడం ద్వారా మనశాంతి పొందవచ్చు. వీటి సమతుల్యతను కాపాడడం ద్వారా మనసు శాంతి పొందుతుంది. సక్రమమైన జీవనశైలితో మనసుకు మరియు శరీరానికి ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. ఆహారంలో మితి, కర్మలో శక్తి, నిద్రలో సమయం వంటి వాటిని సరిగ్గా నిర్ణయిస్తాడు. దీంతో అతను మనశాంతి మరియు ఆనందాన్ని పొందుతాడు. ఇలాంటి క్రమబద్ధీకరణ ద్వారా జీవితంలో ప్రభావితమయ్యే మేధస్సు స్థితిని పొందవచ్చు.

సరైన క్రమబద్ధీకరణ జీవితం యొక్క కేంద్రంగా ఉందని ఇక్కడ కృష్ణుడు నొక్కి చెబుతున్నారు. వేదాంతం ప్రకారం, మనసు శాంతి పొందాలి అనేది యోగాభ్యాసం. అందుకోసం జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సమతుల్యతను స్థాపించాలి. ఆహారంలో, నిద్రలో, కార్యకలాపాలలో మితిమీరడం తగ్గించాలి. ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి ఇది కేంద్రం. ఈ రోజుల్లో అనేక చేతుల ద్వారా జీవించడం అవసరం. మనసు మరియు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆధ్యాత్మికానికి అవసరమైన సమతుల్యత లభిస్తుంది. యోగి అనేవాడు ఇలాంటి క్రమాన్ని పాటించే వ్యక్తి. ఈ నియమాలు అతని బాధలను తొలగించి ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.

ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది అసమర్థ జీవనశైలితో మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సందర్భంలో భగవాన్ కృష్ణుని పాఠం చాలా ముఖ్యమైనది. ఆహారాన్ని అంచనా వేయకుండా, శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యం ఇస్తూ క్రమబద్ధీకరించిన ఆహారపు అలవాట్లు ఏర్పరచడం అవసరం. అలాగే నిద్రను కూడా క్రమబద్ధీకరించి, ప్రతి రోజూ అలసట లేకుండా పనిచేయవచ్చు. కుటుంబ సంక్షేమానికి బాధ్యతగా ఉండటానికి ఆహారపు అలవాట్లు, పనిలో నిష్ఠగా పనిచేయడం, తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలను నిర్వహించడం వంటి వాటి అవసరం ఉంది. సామాజిక మాధ్యమాలలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా, సమయాన్ని ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలలో గడపడం అవసరం. అప్పు మరియు EMI ఒత్తిడిని తగ్గించి, దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టి పనిచేయాలి. ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువు పొందడానికి, జీవితంలోని ప్రతి రంగంలో క్రమబద్ధీకరణ చర్యల అవసరాన్ని గ్రహించి పనిచేయాలి. ఇలాగే జీవిస్తే మాత్రమే మనశాంతి మరియు నిమ్మతి పొందవచ్చు.