ശ്ലോകം : 29 / 42

ഈ ഭഗവദ് ഗീതാ സുലോകം പ്രാണായാമത്തിലൂടെ മനസ്സിന്റെ സമാധാനം, ആരോഗ്യത്തെ നേടുന്നതിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. മകരം രാശിയും ഉത്രാടം നക്ഷത്രവും ഉള്ളവർ ശനിയുടെ ബാധയാൽ അവരുടെ മനസ്സിന്റെ നിലയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കാം. അതിനാൽ, പ്രാണായാമം പോലുള്ള യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ അവർക്കു മനസ്സിന്റെ സമാധാനം നൽകും. തൊഴിൽ വിജയിക്കാൻ, മനസ്സിന്റെ നില ഏകമുഖമാക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യവും മനസ്സിന്റെ നിലയും മെച്ചപ്പെടാൻ, ശ്വാസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പ്രധാനമാണ്. പ്രാണായാമത്തിലൂടെ മനസ്സിന്റെ സമാധാനം ലഭിച്ചാൽ, തൊഴിൽ പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശനി ഗ്രഹത്തിന്റെ ബാധയാൽ, ആരോഗ്യത്തിൽ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം; അതിനാൽ, ദിവസേന പ്രാണായാമം പരിശീലനം അനിവാര്യമാണ്. ഇതിലൂടെ, മാനസിക സമ്മർദം കുറയുകയും, ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. മനസ്സിന്റെ നില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ തൊഴിൽ മുന്നേറ്റം നേടാം.

ഈ സുലോകം പ്രാണായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുന്നു. ചിലർ പ്രവേശിക്കുന്ന ശ്വാസത്തിനുള്ളിൽ വെളിച്ചത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ശ്വാസത്തെ നിർത്തി ത്യാഗം ചെയ്യുന്നു. ഇവർ ശ്വാസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനെ ഒരു നിലയിൽ എത്തിക്കാനാകും. ശ്വാസത്തിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിച്ചാൽ, മനസ്സ് സമാധാനത്തിലാകും, ശ്രദ്ധ വർധിക്കുന്നു. ഇതാണ് യോഗത്തിൽ ഉള്ള പ്രധാന ഘടകം. ഇത് മനസ്സിന്റെ ഉറച്ചതിനെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന്റെ സമാധാനവും മനസ്സിന്റെ നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഇത് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഈ സുലോകം വെദാന്ത തത്ത്വത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നു. യോഗത്തിൽ, പ്രാണായാമം എന്നത് ശ്വാസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ആണ്. മനസ്സിനെ അടക്കുകയും ഏകമുഖമാക്കുകയും ചെയ്യാനുള്ള മാർഗമാണ് ഇത്. വെദാന്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ശരീരം ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്. ശ്വാസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം മുഖേന മനസ്സിന്റെ ഉയർച്ചയും താഴ്ച്ചയും അടക്കാൻ കഴിയും. ഇതിലൂടെ ആത്മീയ ഉയർച്ച നേടാം. ലോകജീവിതത്തിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ത്യജിച്ച്, മഹാനന്ദത്തിനുള്ള പാത നിർമ്മിക്കാം. ഇതിലൂടെ മെയ്ഞ്ജ്ഞാനത്തെ നേടുകയും, ഇരട്ട കുറവില്ലാതെ ജീവിക്കാം.

ഈ വാക്യം പ്രാണായാമം പോലുള്ള യോഗ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനമായിട്ടുണ്ട് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സംഘർഷവും സമ്മർദവും നിറഞ്ഞ ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ, മനസ്സിന്റെ സമാധാനം നേടുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. കുടുംബത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിനായി, സ്ഥിരമായ മനസ്സ് നേടുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. തൊഴിൽ, ധനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ മനസ്സിന്റെ സമാധാനം ആവശ്യമാണ്. ശരീരാരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്വാസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും, മനസ്സിന്റെ സമാധാനം, ആരോഗ്യത്തെ നേടാൻ പ്രാണായാമം സഹായിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും, കടം, EMI സമ്മർദങ്ങൾ നേരിടുന്നതിനും മനസ്സിന്റെ സമാധാനം അനിവാര്യമാണ്. സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സും കലക്കാതെ ഇരിക്കുക അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ദീർഘകാല ചിന്തനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.