শ্লোক : 17 / 47

কন্যা রাশিতে অবস্থিত অষ্টম নক্ষত্র এবং বুধ গ্রহের অধীনে, এই ভাগবত গীতা শ্লোক জীবনযাত্রার সুষ্ঠুতা জোর দেয়। স্বাস্থ্য হলো মন এবং শরীরের সমন্বয় রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্য এবং পুষ্টিতে মিতির অভাব ছাড়া, সঠিক সময়ে সুষ্ঠু খাদ্য গ্রহণ শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত করে। বুধ গ্রহ জ্ঞান এবং বুদ্ধিমত্তাকে প্রতিফলিত করে; তাই শৃঙ্খলা এবং অভ্যাসে সুষ্ঠু পদ্ধতি অনুসরণ করা মানসিক শান্তি প্রদান করে। যোগী দুঃখমুক্ত থাকতে, তাকে জীবনের সকল ক্ষেত্রে সুষ্ঠু পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। এর মাধ্যমে, সে স্বাস্থ্যকর এবং আনন্দময় জীবনযাপন করতে সক্ষম হবে। এই সুষ্ঠুতা মানসিক চাপ কমিয়ে, দীর্ঘায়ু প্রদান করে। এর ফলে, জীবনে আনন্দ এবং প্রশান্তি স্থাপন হয়।

এই শ্লোকে ভগবান কৃষ্ণ বলেছেন যে, যোগীর কাছে দুঃখ এড়াতে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সুষ্ঠুতা অপরিহার্য। খাদ্য গ্রহণ, কার্যকলাপ করা, নিদ্রা এবং জাগরণের অবস্থাগুলি সুষ্ঠুভাবে পরিচালনা করলে, মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। এইগুলোর সমন্বয় রক্ষা করে মন শান্ত হয়। সুষ্ঠু জীবনযাত্রার মাধ্যমে মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। খাদ্যে মিততা, কর্তব্যে শক্তি, নিদ্রায় সময় ইত্যাদি সঠিকভাবে নির্ধারণ করে। এর ফলে সে মানসিক শান্তি এবং আনন্দ পায়। এই ধরনের সুষ্ঠুতা জীবনে অটল বুদ্ধির অবস্থান অর্জন করতে সাহায্য করে।

সঠিক সুষ্ঠুতা জীবনের কেন্দ্রবিন্দু হওয়ার বিষয়টিকে এখানে কৃষ্ণ জোর দিয়েছেন। বেদান্ত অনুযায়ী, মনকে শান্ত করতে যোগব্যায়াম প্রয়োজন। এর জন্য জীবনের সকল ক্ষেত্রে সমন্বয় স্থাপন করতে হবে। খাদ্য, নিদ্রা, কার্যকলাপে মিতির অভাব কম থাকতে হবে। আধ্যাত্মিক উন্নতির জন্য এটি কেন্দ্রবিন্দু। আজকের বিশ্বে বিভিন্ন দিক থেকে জীবনযাপন করা প্রয়োজন। মন এবং শরীর সুস্থ অবস্থায় থাকলেই আধ্যাত্মিকতার জন্য প্রয়োজনীয় সমন্বয় পাওয়া যায়। যোগী এমন একজন ব্যক্তি যিনি এই ধরনের শৃঙ্খলা বজায় রাখেন। এই শৃঙ্খলাগুলি তার দুঃখ দূর করে আনন্দ প্রদান করে।

আজকের জীবনে, অনেকেই অশান্ত জীবনযাত্রার কারণে মানসিক চাপ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন। এই পরিস্থিতিতে ভগবান কৃষ্ণের শিক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যকে অপ্রত্যাশিতভাবে গ্রহণ না করে, শরীরের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। একইভাবে, নিদ্রাকেও সুষ্ঠুভাবে পরিচালনা করে, প্রতিদিন ক্লান্তি ছাড়াই কাজ করা সম্ভব। পরিবারের কল্যাণের জন্য খাদ্যাভ্যাস, কাজে সততার সাথে কাজ করা, পিতামাতার দায়িত্ব পালন করা ইত্যাদি অপরিহার্য। সামাজিক মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় ব্যয় না করে, সময়কে কার্যকরী কাজে ব্যয় করা প্রয়োজন। ঋণ এবং EMI চাপ কমিয়ে, দীর্ঘমেয়াদী উপকারের দিকে কাজ করতে হবে। স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু অর্জনের জন্য, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সুষ্ঠু কার্যক্রমের প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করে কাজ করতে হবে। এভাবে জীবনযাপন করলে মানসিক শান্তি এবং প্রশান্তি পাওয়া সম্ভব।