শ্লোক : 29 / 42

এই ভাগবত গীতা সুলোকটি প্রাণায়ামের মাধ্যমে মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য অর্জনের গুরুত্বকে তুলে ধরে। মকর রাশি এবং উত্তরাধাম নক্ষত্রের অধিকারীরা শনি গ্রহের প্রভাবে তাদের মানসিক অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা অনুভব করতে পারেন। এর ফলে, প্রাণায়াম এর মতো যোগব্যায়াম তাদের মানসিক শান্তি প্রদান করবে। ব্যবসায় সফল হতে, মানসিক অবস্থাকে একমুখী করা প্রয়োজন। স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থার উন্নতির জন্য, শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। প্রাণায়ামের মাধ্যমে মানসিক শান্তি পেলে, ব্যবসায় নতুন কৌশল গ্রহণ করা সম্ভব। শনি গ্রহের প্রভাবের কারণে, স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সৃষ্টি হতে পারে; তাই, দৈনিক প্রাণায়াম অনুশীলন অপরিহার্য। এর ফলে, মানসিক চাপ কমে যাবে এবং স্বাস্থ্য উন্নত হবে। মানসিক অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ব্যবসায় অগ্রগতি অর্জন করা সম্ভব।

এই সুলোকটি প্রাণায়ামের গুরুত্বকে তুলে ধরে। কিছু লোক প্রবাহিত শ্বাসের মধ্যে আলোতে বেরিয়ে আসা শ্বাসকে থামিয়ে ত্যাগ করছেন। তারা শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মনকে একটি অবস্থায় নিয়ে যেতে পারেন। শ্বাসের গতিকে নিয়ন্ত্রণ করলে, মন শান্ত হয় এবং মনোযোগ বাড়ে। এটি যোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। এটি মানুষের মানসিক দৃঢ়তা বাড়াতে সাহায্য করে। একজন মানুষের মানসিক শান্তি এবং মনের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই সুলোকটি বেদান্ত দর্শনকে ব্যাখ্যা করে। যোগে, প্রাণায়াম মানে শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ। এটি মনকে দমন করে একমুখী করার একটি উপায়। বেদান্তের ভিত্তিতে, শরীর একটি যন্ত্র মাত্র। শ্বাসের নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক উত্থানকে দমন করা যায়। এর মাধ্যমে আধ্যাত্মিক উন্নতি অর্জন করা সম্ভব। বিশ্ব জীবনের আকাঙ্ক্ষাগুলো ত্যাগ করে, পরম আনন্দের পথে যাওয়া সম্ভব। এর মাধ্যমে মৈত্রীজ্ঞান অর্জন করে, দ্বন্দ্বহীনভাবে জীবনযাপন করা যায়।

এই বাক্যটি নির্দেশ করে যে প্রাণায়াম এর মতো যোগের প্রযুক্তিগুলি আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। সংঘাত এবং চাপ দ্বারা পূর্ণ আজকের জীবনে, মানসিক শান্তি অর্জন করা অপরিহার্য। পারিবারিক কল্যাণের জন্য, স্থিতিশীল মানসিক অবস্থান অর্জন করা জরুরি। পেশা এবং অর্থ উপার্জনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে মানসিক শান্তির প্রয়োজন। শারীরিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে, শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য অভ্যাসে, মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য অর্জনে প্রাণায়াম সাহায্য করে। পিতামাতার দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করতে, ঋণ এবং EMI চাপ মোকাবেলা করতে মানসিক শান্তি অপরিহার্য। সামাজিক মিডিয়ায় সময় ব্যয় করার সময়, মনকে অশান্ত না রাখতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং দীর্ঘমেয়াদী চিন্তাভাবনার জন্য এটি সহায়ক।