శ్లోకం : 12 / 28

భగవత్ గీత యొక్క ఈ సులోకంలో, భగవాన్ శ్రీ కృష్ణుడు యోగం ద్వారా మనసును శాంతి చేయడం ఎలా అనేది వివరిస్తున్నారు. మకర రాశి మరియు ఉత్తరాద్ర నక్షత్రం శని గ్రహం ద్వారా పాలించబడుతున్నాయి. శని, తన నియంత్రణ మరియు సహనంతో ఆరోగ్యాన్ని మరియు మనసు స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యం అనేది శరీర మరియు మనసు శాంతిని పొందడానికి ముఖ్యమైన ఆధారం. మనసు స్థిరంగా ఉంటే, వృత్తిలో పురోగతి సాధించవచ్చు. వృత్తిలో విజయం సాధించడానికి, మనశాంతి మరియు ఆరోగ్యం అవసరం. యోగం ద్వారా అనుభవాలను నియంత్రించి, మనసును హృదయంలో కేంద్రీకరించడం, మన కలతలను తగ్గించి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీని ద్వారా, వృత్తిలో నమ్మకంతో పనిచేయవచ్చు. శని గ్రహం యొక్క మద్దతు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సహనాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ద్వారా, జీవితంలో స్థిరత్వం పొందవచ్చు. యోగం ద్వారా మనశాంతిని పొందించి, ఆరోగ్యాన్ని మరియు వృత్తిలోను మెరుగుపరచవచ్చు.

ఈ సులోకంలో, భగవాన్ శ్రీ కృష్ణుడు యోగంలో మనసును ఎలా స్థిరపరచాలో వివరిస్తున్నారు. అన్ని అనుభవాలను మూసి, మనసును హృదయంలో కేంద్రీకరించాలి. ప్రాణవాయువును ముక్కులో నిలిపి ఉంచడం ముఖ్యమని చెప్పబడింది. దీని ద్వారా, యోగంలో మనం స్థిరంగా ఉండగలుగుతాము. ఇది మనసు శాంతికి మార్గం చూపుతుంది. దీంతో, మనసు కలతలు తగ్గి ఒక స్థితికి చేరుకోవచ్చు. యోగం ద్వారా ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి సాధించవచ్చు.

భగవత్ గీత యొక్క ఈ భాగాన్ని వేదాంతపు దృష్టిలో చూస్తే, అనుభవాలను మూసడం ద్వారా మన కదలికలను నియంత్రించడం ముఖ్యమైంది. మనసును హృదయంలో కేంద్రీకరించడం ఆధ్యాత్మికతకు కేంద్రాన్ని చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ముక్కులో ప్రాణవాయువును నిలిపి ఉంచడం, మన ప్రాణవాయువు చలనాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ద్వారా, పరిపూర్ణ స్థితిని పొందవచ్చు. వేదాంతం ప్రకారం, సమస్తాన్ని విడిచి పరమాత్మను పొందే మార్గంగా ఇది చెప్పబడింది. యోగం ద్వారా భౌతిక అనుభవాలను దాటించి ఆధ్యాత్మిక అనుభవాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది అప్పు మరియు EMI ఒత్తిళ్లలో జీవిస్తున్నారు. మనశాంతి చాలా అవసరం. యోగం ద్వారా, ఒకరు మనశాంతిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. అనుభవాలను నియంత్రించడం ద్వారా, మనం కదలికలను తగ్గించి మన జీవితాన్ని పునఃసంఘటించవచ్చు. దీని ద్వారా, కుటుంబ సంక్షేమం మెరుగుపడుతుంది. వృత్తి మరియు డబ్బుతో సంబంధిత ఒత్తిళ్లను తగ్గించడానికి యోగం మార్గం. ముక్కులో ప్రాణవాయువును నిలిపి ఉంచడం ద్వారా, శరీర ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు పొందవచ్చు. సామాజిక మాధ్యమాలు అధిక ఒత్తిళ్లను సృష్టిస్తున్నప్పుడు, యోగం ద్వారా వాటిని ఎదుర్కొనవచ్చు. మంచి ఆహార అలవాట్లు ఉంటే, ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆలోచన మెరుగుపడుతుంది. తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలను సరిగ్గా నిర్వహించడానికి, మనసు మరియు శరీరం సక్రమంగా ఉండాలి. ఇవన్నీ, ఒకరి జీవిత ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మార్గాలు.