శ్లోకం : 16 / 47

ఈ భాగవత్ గీతా సులోకంలో భగవాన్ కృష్ణ సమతుల్యమైన జీవనశైలీ యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించారు. కన్య రాశి మరియు అష్టం నక్షత్రం ఉన్న వారికి, బుధ గ్రహం ఆధీనంలో, ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితి ముఖ్యమైనవి. వీరు ఆహారం మరియు పోషణలో దృష్టి పెట్టాలి. అధికంగా లేదా తక్కువగా తినడం శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రభావం చూపుతుంది. అలాగే, నిద్ర యొక్క పరిమాణంలో సమతుల్యత అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార అలవాట్లు మరియు పోషణను కాపాడడం ద్వారా, వీరు మానసిక స్థితిని స్థిరంగా ఉంచవచ్చు. మానసిక శాంతి మరియు ఆరోగ్యం, యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా పొందవచ్చు. మనసు శాంతి, శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, వీరు జీవితంలో యోగా మరియు ధ్యానాన్ని ఆధారంగా తీసుకుని, సమతుల్యతను కాపాడడం ద్వారా దీర్ఘాయువును పొందవచ్చు. మానసిక స్థితి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, వీరు రోజువారీ జీవితంలో యోగా మరియు ధ్యానాన్ని చేర్చాలి. అందువల్ల, వీరు మనసు శాంతిని మరియు శరీర ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.

ఈ సులోకంలో భగవాన్ కృష్ణ అర్జునకు యోగి జీవనశైలిని వివరిస్తున్నారు. యోగా అనేది సమతుల్యతను సాధించడానికి ఒక ప్రక్రియ. ఎక్కువగా తినడం లేదా తక్కువగా తినడం శరీరానికి మంచిది కాదు. అలాగే, ఎక్కువ నిద్ర లేదా తక్కువ నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందువల్ల, భగవాన్ ఆహారం మరియు నిద్రలో సమతుల్యతను కాపాడాలని చెప్తున్నారు. ఇది యోగి మనసును సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

వేదాంత తత్త్వంలో, యోగా అనేది మనసును నియంత్రించి ఆత్మ సాక్షాత్కారం పొందడం. మనసు నియంత్రణ శరీర ఆరోగ్యాన్ని మరియు సమతుల్యతను పొందిస్తుంది. ఎక్కువగా తినడం మరియు తక్కువగా తినడం భావోద్వేగాల నియంత్రణను కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది. అలాగే, నిద్ర యొక్క పరిమాణంలో నియంత్రణ కూడా అవసరం. అందువల్ల, యోగా అనేది మితమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే సాధ్యం.

ఈ కాలంలో మనం ఎదుర్కొనే అనేక సవాళ్లు యోగా మరియు సమతుల్యమైన జీవనశైలుల నుండి పరిష్కారాలను పొందుతున్నాయి. కుటుంబ ఆరోగ్యానికి, ఆహారం మరియు నిద్రలో సమతుల్యతను కాపాడడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపవచ్చు. వ్యాపారంలో విజయానికి మనసు శాంతి అవసరం, ఇది యోగా ద్వారా పొందవచ్చు. సామాజిక మాధ్యమాలలో ఖర్చు చేసే సమయాన్ని తగ్గించడం మరియు మంచి ఆహార అలవాట్లు మరియు వ్యాయామాన్ని ప్రోత్సహించడం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు మంచి నివాసంగా ఉండి తమ బాధ్యతలను నిర్వహించాలి. అప్పు లేదా EMI ఒత్తిళ్ల వల్ల వచ్చే మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యోగా సహాయపడుతుంది. శరీర ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం, యోగా మరియు సమతుల్య జీవనశైలులు అవసరం అని ఈ సులోకం చూపిస్తుంది.