శ్లోకం : 29 / 42

ఈ భాగవత్ గీత సులోకము ప్రాణాయామం ద్వారా మనశ్శాంతి మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందడానికి ప్రాముఖ్యత ఇస్తుంది. మకర రాశి మరియు ఉత్తరాడం నక్షత్రం కలిగిన వారు శనికి ప్రభావం వల్ల తమ మనస్థితిని నియంత్రించడంలో కష్టాలను అనుభవించవచ్చు. అందువల్ల, ప్రాణాయామం వంటి యోగ అభ్యాసాలు వారికి మనశ్శాంతిని అందిస్తాయి. వృత్తిలో విజయం సాధించడానికి, మనస్థితిని ఒకదిశగా మలచడం అవసరం. ఆరోగ్యం మరియు మనస్థితి మెరుగుపడటానికి, శ్వాస నియంత్రణ ముఖ్యమైనది. ప్రాణాయామం ద్వారా మనశ్శాంతి పొందితే, వృత్తిలో కొత్త వ్యూహాలను నిర్వహించవచ్చు. శని గ్రహం ప్రభావం వల్ల, ఆరోగ్యంలో నష్టాలు ఏర్పడవచ్చు; అందువల్ల, రోజువారీ ప్రాణాయామం అభ్యాసం అవసరం. దీని ద్వారా, మన ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మనస్థితిని నియంత్రించడం ద్వారా వృత్తి పురోగతి సాధించవచ్చు.

ఈ సులోకము ప్రాణాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించుతుంది. కొందరు లోపలికి వచ్చే శ్వాసలో వెలుపలికి వెళ్లే శ్వాసను ఆపి త్యాగం చేస్తున్నారు. వీరు శ్వాసను నియంత్రించడం ద్వారా మనసును ఒక స్థితిలోకి తీసుకెళ్లవచ్చు. శ్వాస యొక్క చలనాన్ని నియంత్రిస్తే, మనసు శాంతంగా ఉంటుంది మరియు దృష్టి పెరుగుతుంది. ఇది యోగంలో ఉన్న ముఖ్యమైన అంశం. ఇది మనిషి యొక్క మనసు శాంతి మరియు మనసు యొక్క నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఈ సులోకము వేదాంత తత్త్వాన్ని వివరిస్తుంది. యోగంలో, ప్రాణాయామం అంటే శ్వాస యొక్క నియంత్రణ. మనసును అణచి ఒకదిశగా మలచడానికి ఇది మార్గం. వేదాంతం ప్రకారం, శరీరం ఒక సాధనం మాత్రమే. శ్వాస యొక్క నియంత్రణ ద్వారా మనసు యొక్క ఎత్తు-తక్కువలను అణచవచ్చు. దీని ద్వారా ఆధ్యాత్మిక ఉత్కృష్టతను సాధించవచ్చు. ప్రపంచ జీవితం యొక్క ఆవేశాలను విడిచిపెట్టి, పరమానందానికి మార్గాన్ని సృష్టించవచ్చు. దీని ద్వారా మేధస్సును పొందవచ్చు మరియు ద్వంద్వరహితంగా జీవించవచ్చు.

ఈ వాక్యం ప్రాణాయామం వంటి యోగ సాంకేతికతలు మన జీవితంలో ముఖ్యమైనవి అవుతున్నాయని సూచిస్తుంది. ఘర్షణ మరియు ఒత్తిడితో నిండిన ఈ రోజుల్లో, మనశ్శాంతిని పొందడం అవసరం. కుటుంబ సంక్షేమానికి, స్థిరమైన మనస్థితిని పొందడం అవసరం. వృత్తి మరియు ఆర్థిక సవాళ్లను ఎదుర్కొనడానికి మనశ్శాంతి అవసరం. శరీర ఆరోగ్యాన్ని మరియు దీర్ఘాయుష్యాన్ని నిర్ధారించడానికి, శ్వాస నియంత్రణ ముఖ్యమైనది. ఆహార అలవాట్లలో, మనశ్శాంతి మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందడానికి ప్రాణాయామం సహాయపడుతుంది. తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలను సరిగ్గా నిర్వహించడానికి, అప్పు మరియు EMI ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనడానికి మనశ్శాంతి అవసరం. సామాజిక మాధ్యమాల్లో సమయం గడిపేటప్పుడు, మనసు కలవరపడకుండా ఉండటం అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆలోచనకు ఇది సహాయపడుతుంది.