శ్లోకం : 9 / 28

మిథున రాశిలో పుట్టిన వారు, తిరువాదిర నక్షత్రంలో చంద్రుడు ప్రభావంతో ఉన్నప్పుడు, ఆహారం మరియు పోషణపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి. ఈ పరిస్థితిలో, ఆహారానికి సంబంధించిన నాణ్యత మరియు దాని రుచి మీద ఎక్కువ ఆసక్తి ఉండవచ్చు. కానీ, కఠినమైన, పుల్లని, ఉప్పు పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు శరీరం మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయగలవు కాబట్టి, వాటిని నివారించాలి. చంద్రుడు మానసిక స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాడు కాబట్టి, ఆహారానికి సంబంధించిన నాణ్యత మానసిక స్థితిని నేరుగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు శరీర ఆరోగ్యాన్ని మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, మానసిక శాంతిని పొందడానికి యోగా మరియు ధ్యానం వంటి ఆధ్యాత్మిక సాధనలను అనుసరించడం మంచిది. ఈ విధంగా, ఆహారానికి సంబంధించిన నాణ్యత మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రించడం ద్వారా దీర్ఘాయుష్కోసం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం పొందవచ్చు. ఈ జ్యోతిష్య వివరణ, భగవద్గీత యొక్క బోధనలను గుర్తు చేస్తూ, ఆహారానికి సంబంధించిన ప్రాముఖ్యతను తెలియజేస్తుంది.

ఈ శ్లోకంలో, భగవాన్ కృష్ణ మన ఆహారపు అలవాట్లు ఎలా మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు మనసు స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయో వివరిస్తున్నారు. కఠినమైన, పుల్లని, ఉప్పు పుష్కలంగా ఉన్న, అధికంగా వేడి, కఠినమైన మరియు ఇరుకైన ఆహారాలు రాజసిక గుణంతో కూడుకున్నవి. అటువంటి ఆహారాలు శరీరానికి మరియు మనసుకు బాధ మరియు వ్యాధులను కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, మనం మన ఆహారానికి సంబంధించిన నాణ్యతను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. రుచికరమైనది మంచిది అని భావించి శరీరానికి హానికరమైన ఆహారాలను నివారించాలి. ఆహారం మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైనది కాబట్టి, అది ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలి.

భగవాన్ కృష్ణ ఈ శ్లోకంలో ఆహారపు అలవాట్ల ద్వారా మన మానసిక స్థితిని వివరిస్తున్నారు. రాజసిక గుణంతో కూడిన ఆహారాలు నాశనాన్ని వైపు తీసుకువెళ్ళే శక్తులను తెస్తాయి. ఆహారం లేకుండా జీవించలేము, కానీ ఏ ఆహారం తినాలో మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వేదాంతంలో ఆహారం కేవలం శరీరానికి మాత్రమే కాదు, అది మనసుకు కూడా సంబంధించింది. అందువల్ల, ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో మన ఆలోచనలు మరియు చర్యలు ప్రభావితం అవుతాయి. ఇది మన జీవన విధానం మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించవచ్చు. ఆహారం మన స్వయంకల్పనను రూపొందించే ఒక ముఖ్యమైన స్థంభంగా భావించబడుతుంది.

ఈ రోజుల్లో, అధికంగా రుచికరమైన, పక్కవల్లలు ఉన్న ఆహారాలు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. దీని వల్ల మన ఆరోగ్యం ప్రభావితమవ్వడానికి అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సంక్షేమం మరియు దీర్ఘాయుష్కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు అవసరమవుతాయి. ఉద్యోగం లేదా డబ్బు సంబంధిత ఒత్తిళ్ల కారణంగా, మన ఆహారపు అలవాట్లలో జాగ్రత్తలు తగ్గవచ్చు. దీని వల్ల మన ఆరోగ్యం ప్రభావితమవ్వడమే కాకుండా, అప్పు/EMI సమస్యలు కూడా పెరగవచ్చు. తల్లిదండ్రులు, పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టి వారికి మంచి ఆహారపు అలవాట్లను రూపొందించాలి. సామాజిక మాధ్యమాల ద్వారా ప్రభావితమవ్వకుండా, ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యం ఇచ్చే ఆహారాల సమాచారం పొందండి. ఆహారం శరీరానికి ఇంధనం అందించే ముఖ్యమైన అంశం కాబట్టి, దాన్ని మెరుగుపరచిన విధంగా మన జీవితంలో చేర్చుకోవాలి. దీర్ఘకాలిక ఆలోచన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో జీవించడానికి ఆహారానికి సంబంధించిన నాణ్యత మరియు దాని సరైన పరిమాణం చాలా ముఖ్యమైనవి.